Aktuelles

SOMMERPAUSE

Kurse starten wieder im September 2021

OUTDOOR YOGA PLATZ

Immer im Frühjahr, wenn es das Wetter zulässt dürfen wir mitten in grüner Idylle, zwischen Vogelgezwitscher und Grillengesang gemeinsam Yoga praktizieren!

Infos per Mail:
yomida.yogaraum@gmail.com

KÖRPERARBEIT - Passives Yoga

Nuad oder auch passives Yoga genannt ist eine Methode der Körperarbeit und bedeutet „heilsame Berührung“.

Die Berührung und Bewegung unterstützt dich, deinen Körper und deinen Geist zu regenerieren und dich zu entspannen.
Bei dieser Körperarbeit-Sequenz bist du vollkommen passiv, liegst auf einer bequemen Unterlage am Boden und der Körper wird bewegt und gedehnt.

So kannst du dich nach einem stressigen Tag oder einer stressigen Phase wieder entspannen, es werden Verspannungen (Nacken, Rücken etc.) gelöst, du kannst dich nach intensiver sportlicher Betätigung regenerieren, deine Körperwahrnehmung wird erhöht, dein Stoffwechsel angeregt, deine Konzentration gestärkt, dein Geist beruhigt usw.

Der Atem spielt in dieser Sequenz eine wichtige Rolle. So werden die geführten Bewegungen immer im Einklang mit deiner Ein- und Ausatmung ausgeführt, damit der gesamte Körper gut mit Sauerstoff versorgt wird. So darf sich alles nach und nach entspannen und du findest zu tiefer Ruhe und tiefem Wohlbefinden.

SCHENKE YOGAZEIT

Du möchtest einem lieben Menschen ein besonderes Geschenk machen...

Melde dich unter yomida.yogaraum@gmail.com bei mir und ich sende dir einen persönlichen Geschenkgutschein zu!

Ich freue mich von dir zu hören!