Montag, ab 18:00 Uhr
Ort: Schlossergasse 2, 4070 Eferding
Termin nach Vereinbarung!
Inhalt: besonderer Fokus auf Entspannungsübungen im Einklang mit dem Atem, ein bewusstes zur Ruhe Kommen, genießen der Ruhe im Körper, Deep and Slow Flows, lösen von Blockaden, Meditationsübungen, Atemschulung - Pranayama, Ausgleich zur allgemeinen Getriebenheit des Alltags.
Dienstag, 19:00 - 20:20 Uhr (Einheit wird bei Nachfrage Online übertragen)
Im Freien bei Schönwetter (ab Frühling 2021 wieder): Limberg
Ort bei Schlechtwetter: Kreaktiv Zentrum Eferding
Inhalt: Erlernen und festigen der Asanas, powervolle Flows in Verbindung mit der Atmung, Entspannungsübungen, Meditationsübungen, Atemschulung, Rückenstärkung, Ausgleich zu anderen Sportarten uvm.
Mittwoch, 9:00 Uhr - 10:15 Uhr - Kleingruppe
Ort: Schlossergasse 2, 4070 Eferding
Inhalt: Übungen zur Abhilfe leichter gesundheitlicher Probleme (z.B. im Bereichs des Rückens oder Übungen zur Linderung von Kopfschmerzen oder Verdauungsproblemen), Bewusstes zur Ruhe Kommen und Loslassen von Problemen oder Altlasten, lösen von Blockaden, erlernen und festigen der Asanas, einfache und ruhige Flows, Meditationsübungen, Atemschulung, Rückenstärkung, Ausgleich zu anderen Sportarten uvm.
Wichtig: Dieser Kurs ersetzt keine ärztliche Behandlung und du solltest immer mit deinem Arzt oder Physiotherapeuten Rücksprache halten, ob und in welchem Ausmaß du die Asanas ausüben kannst und sollst.
Donnerstag, 19:00 - 20:20 Uhr (Einheit wird bei Bedarf Online übertragen!)
Inhalt: Loslassen und genießen, zur Ruhe kommen und abschalten, erlernen und festigen der Asanas, einfache und ruhige Flows, Meditationsübungen, Atemschulung - Pranayama, Rückenstärkung, Ausgleich zu anderen Sportarten uvm.
ACHTUNG!!!
Es wird für alle Kurse um Anmeldung gebeten!
Dienstag, ab 9:00 Uhr
Ort: Schlossergasse 2, 4070 Eferding
Termin nach Vereinbarung!
Nimm dir Zeit für deine individuelle Yogapraxis!
In einer Einzelstunde oder auch mit deinem Partner oder einem Freund/einer Freundin, kann ich ganz auf deine oder eure Wünsche und Bedürfnisse eingehen. Gemeinsam erarbeiten wir eine Übungsreihe, die zu dir/euch passt und wobei du dich voll und ganz auf dich konzentrieren darfst, deine Grenzen entdecken und überwinden kannst, dich vollkommen im Einklang mit deinem Atem durch die Übungen leiten lassen darfst und du dich rundherum wohl fühlst.
Samstag, 09:30 - 10:50 Uhr
Termine siehe unter Übersicht Kursangebot!
Genieße es zu Hause Yoga zu praktizieren.
Rolle im Garten oder an deinem Lieblingsplatz daheim deine Matte aus und genieße in aller Ruhe das gemeinsame und entspannte Üben.